Guía de uso de pantallas para las familias

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Consejos para el uso saludable de dispositivos

  • Establezca límites coherentes acerca de las horas de uso de las pantallas, así como en los tipos de pantallas utilizadas.

  • No se sienta presionado a ofrecer la tecnología tempranamente. Los dispositivos digitales están diseñados para ser usados de forma intuitiva y los niños/as lo aprenderán rápidamente.

  • Priorice la selección de los contenidos y comparta el tiempo de uso, para que utilicen los dispositivos con la finalidad de aprender, ser creativos y compartir estas experiencias con su familia.

  • Evite el uso de dispositivos o pantallas durante 1 hora antes de acostarse y la presencia de dispositivos en sus dormitorios.

  • Desaliente la multitarea, evite los contenidos de entretenimiento mientras realiza las tareas escolares.

  • Establezca zonas libres de pantallas en los hogares. Planifique encuentros familiares sin el uso de dispositivos tecnológicos.

  • Evite su uso durante las comidas principales.

  • Coloque los dispositivos en lugares de uso común.

  • Participe en actividades familiares que promuevan el bienestar, como deportes, lectura y encuentros sociales.

  • Sea su ejemplo. Apague o silencie sus dispositivos durante los momentos en familia.

  • Es importante tener en cuenta los riesgos de acuerdo con patrones de consumo y sus consecuencias: sobrepeso, obesidad, alteraciones del sueño, afecciones psicológicas, irritabilidad, poca tolerancia a la frustración, alteraciones cognitivas, de la memoria y la atención, hiperactividad, bajo rendimiento académico y comportamientos problemáticos.

  • Preste atención a la falta de control sobre el tiempo, la duración y el contexto del uso, si establece la prioridad de esta actividad sobre otros intereses vitales y otras actividades de la vida diaria como el sueño, la alimentación, el aseo, etc.

  • Hable con sus niños/as y adolescentes sobre la ciudadanía digital y su seguridad en internet. Incluye la concientización sobre las huellas que dejan en línea (son indelebles), definen su identidad digital y su reputación.


Edad

Descripción

Recomendaciones

Menores de 2 años

La adquisición de habilidades, su desarrollo y el aprendizaje se produce mediante la exploración del mundo físico a través de sus sentidos, sus habilidades motrices y el juego, esto sucede en tres dimensiones. Presentan dificultades para comprender lo que sucede en la virtualidad y relacionarlo con el mundo físico.

Por estos motivos, se desaconseja el uso de la tecnología en menores de dos años.


  • Se desaconseja el uso, con excepción del videochat con familiares cuando un adulto esté disponible para acompañarlo.

  • En caso de exposición a pesar de lo recomendado, en niños/as de 18 a 24 meses debe tenerse en cuenta:

    • Evitar el uso sin supervisión, se requiere el acompañamiento del adulto para decodificar los estímulos, seleccionar e interpretar los contenidos (co-visualización).


De 2 a 5 años


El desarrollo evolutivo y psicoafectivo continúa en proceso y está determinado principalmente por las interacciones con otros seres humanos y las experiencias en relación con los estímulos que reciben del ambiente que los rodea.

Se aconseja exposición limitada a contenidos educativos con lenguaje apropiado y narrativa coherente, en compañía de un adulto.


  • Puede participar de conversaciones por videochat con familiares.

  • Limite el tiempo de uso recreativo a no más de 1 hora por día.


  • Seleccione contenidos interactivos, educativos y prosociales.


  • La exposición requiere el acompañamiento de un adulto, para la interpretación de contenidos   (co-visualización).

Mayores de 5 años

Están inmersos en la cultura digital. Habitualmente disponen de dispositivos propios para acceder a las redes.

Utilizan los medios con fines de interacción social, entretenimiento y para realizar las actividades escolares.


Las consecuencias del uso indebido están vinculadas a la exposición a contenidos inapropiados y/o extremos. También existe el riesgo de la exposición de la privacidad y de situaciones de ciberacoso.


Los adultos deben acompañar en el uso para prevenir los riesgos, los efectos nocivos psicofísicos y el comportamiento problemático asociado al uso de videojuegos.


  • Verifique el contexto, el tiempo y la calidad de uso. Establezca límites claros y coherentes.


  • Comparta con ellos el tiempo de uso de pantallas y ofrezca otras propuestas de entretenimiento off line.

  • Asegúrese de que el uso no desplace actividades importantes como el sueño, la alimentación, el tiempo en familia, actividades recreativas con pares y el ejercicio físico.

  • Se debe evitar el uso una hora antes de dormir y durante las comidas principales.


  • Preste atención a los comportamientos problemáticos y a otras alteraciones de la conducta asociadas al uso inapropiado.

  • Se pueden configurar herramientas de control parental (no son infalibles).

Preadolescentes y adolescentes

En esta etapa adquieren más independencia en el consumo de contenidos en línea, navegan sin la supervisión de los adultos.

Generan e intercambian contenidos, buscan grupos de pertenencia de acuerdo con sus emociones, necesidades e intereses. Es un periodo de mayor vulnerabilidad.

Los adultos deben involucrarse y educarlos acerca del derecho a la privacidad y la prevención de riesgos como cyber bullying, grooming, retos peligrosos, alteraciones de la percepción de su imagen, exposición a contenidos inapropiados y/o extremos.


Evitar los comportamientos problemáticos asociados a no poder discontinuar el uso de videojuegos o no poder dejar de estar conectados, a pesar de sus consecuencias negativas y las repercusiones en otros ámbitos.

  • Los adultos deben involucrarse, acompañarlos hasta lograr paulatinamente la autonomía y una mirada crítica, con la finalidad de hacer un uso saludable y lograr una ciudadanía digital responsable.


  • Consensuar términos de uso: tiempo y calidad, en vez de prohibir o espiar.

  • Es fundamental, tener conocimiento de las redes y las aplicaciones a las que acceden, cómo y con quienes interactúan y estar atentos a la información que comparten.


  • No olvide acompañarlos en la configuración de privacidad de sus perfiles, conocer términos y condiciones de las redes a las que tienen acceso.


  • Trate de disponer tiempo de ocio libre de tecnología.

  • Preste atención a cambios de conducta y a comportamientos problemáticos

  • Se debe evitar el uso en la mesa familiar.


Es fundamental, que aprendan: a tratar a los demás con respeto en sus interacciones en línea, a evitar y reconocer el acoso cibernético y el sexting, a no interactuar con extraños y a preservar la privacidad propia y la de terceros. Ofrezca un espacio de confianza y de diálogo para que pueda solicitar ayuda en caso de estar expuesto a situaciones de riesgo.

Subcomisión de Tics.




Bibliografía

-Hábitos saludables para el uso de pantallas en la infancia y adolescencia. Healthychildren.org. 2022.

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