Guía de uso de pantallas para las familias
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Consejos para el uso saludable de dispositivos
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Establezca límites coherentes acerca de las horas de uso de las pantallas, así como en los tipos de pantallas utilizadas.
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No se sienta presionado a ofrecer la tecnología tempranamente. Los dispositivos digitales están diseñados para ser usados de forma intuitiva y los niños/as lo aprenderán rápidamente.
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Priorice la selección de los contenidos y comparta el tiempo de uso, para que utilicen los dispositivos con la finalidad de aprender, ser creativos y compartir estas experiencias con su familia.
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Evite el uso de dispositivos o pantallas durante 1 hora antes de acostarse y la presencia de dispositivos en sus dormitorios.
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Desaliente la multitarea, evite los contenidos de entretenimiento mientras realiza las tareas escolares.
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Establezca zonas libres de pantallas en los hogares. Planifique encuentros familiares sin el uso de dispositivos tecnológicos.
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Evite su uso durante las comidas principales.
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Coloque los dispositivos en lugares de uso común.
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Participe en actividades familiares que promuevan el bienestar, como deportes, lectura y encuentros sociales.
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Sea su ejemplo. Apague o silencie sus dispositivos durante los momentos en familia.
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Es importante tener en cuenta los riesgos de acuerdo con patrones de consumo y sus consecuencias: sobrepeso, obesidad, alteraciones del sueño, afecciones psicológicas, irritabilidad, poca tolerancia a la frustración, alteraciones cognitivas, de la memoria y la atención, hiperactividad, bajo rendimiento académico y comportamientos problemáticos.
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Preste atención a la falta de control sobre el tiempo, la duración y el contexto del uso, si establece la prioridad de esta actividad sobre otros intereses vitales y otras actividades de la vida diaria como el sueño, la alimentación, el aseo, etc.
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Hable con sus niños/as y adolescentes sobre la ciudadanía digital y su seguridad en internet. Incluye la concientización sobre las huellas que dejan en línea (son indelebles), definen su identidad digital y su reputación.
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Edad |
Descripción |
Recomendaciones |
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Menores de 2 años |
La adquisición de habilidades, su desarrollo y el aprendizaje se produce mediante la exploración del mundo físico a través de sus sentidos, sus habilidades motrices y el juego, esto sucede en tres dimensiones. Presentan dificultades para comprender lo que sucede en la virtualidad y relacionarlo con el mundo físico. Por estos motivos, se desaconseja el uso de la tecnología en menores de dos años. |
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De 2 a 5 años |
El desarrollo evolutivo y psicoafectivo continúa en proceso y está determinado principalmente por las interacciones con otros seres humanos y las experiencias en relación con los estímulos que reciben del ambiente que los rodea. Se aconseja exposición limitada a contenidos educativos con lenguaje apropiado y narrativa coherente, en compañía de un adulto. |
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Mayores de 5 años |
Están inmersos en la cultura digital. Habitualmente disponen de dispositivos propios para acceder a las redes. Utilizan los medios con fines de interacción social, entretenimiento y para realizar las actividades escolares. Las consecuencias del uso indebido están vinculadas a la exposición a contenidos inapropiados y/o extremos. También existe el riesgo de la exposición de la privacidad y de situaciones de ciberacoso. Los adultos deben acompañar en el uso para prevenir los riesgos, los efectos nocivos psicofísicos y el comportamiento problemático asociado al uso de videojuegos. |
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Preadolescentes y adolescentes |
En esta etapa adquieren más independencia en el consumo de contenidos en línea, navegan sin la supervisión de los adultos. Generan e intercambian contenidos, buscan grupos de pertenencia de acuerdo con sus emociones, necesidades e intereses. Es un periodo de mayor vulnerabilidad. Los adultos deben involucrarse y educarlos acerca del derecho a la privacidad y la prevención de riesgos como cyber bullying, grooming, retos peligrosos, alteraciones de la percepción de su imagen, exposición a contenidos inapropiados y/o extremos. Evitar los comportamientos problemáticos asociados a no poder discontinuar el uso de videojuegos o no poder dejar de estar conectados, a pesar de sus consecuencias negativas y las repercusiones en otros ámbitos. |
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Es fundamental, que aprendan: a tratar a los demás con respeto en sus interacciones en línea, a evitar y reconocer el acoso cibernético y el sexting, a no interactuar con extraños y a preservar la privacidad propia y la de terceros. Ofrezca un espacio de confianza y de diálogo para que pueda solicitar ayuda en caso de estar expuesto a situaciones de riesgo.
Bibliografía
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